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让足疗来松弛紧绷的神经

2018-12-06 23:19:58

让足疗来松弛紧绷的神经

医学典籍记载:一年四季都是沐足天:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。这正是对中药足疗功能的形象概括。

置身于洁净雅致、熏香环绕的环境中,把劳累了一天的双脚泡进温度适中的药水里,享受足疗师的按摩,紧绷的神经瞬间得以放松,生活积聚的压力得以释放,心情也变得愉悦起来

足疗,伴随其休闲、放松、保健等功能,以一种时尚消费的形式,已进入了都市人群的生活中。足疗,是指用药液薰、泡、洗脚,对足部施以特定的按摩手法。足浴疗法的中医用药多为通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴的水温多在摄氏度之间,但一般不应超过45摄氏度,不低于36摄氏度。

足疗保健

据石家庄市第三医院按摩理疗科的按摩师介绍,足浴的适应症较广泛,

让足疗来松弛紧绷的神经

适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科许多疾病的治疗,也可用来保健益寿、美容洁肤。糖尿病、冠心病等慢性疾病,通过足疗都可以得到改善,只不过要长期才能见效;而治疗失眠、头痛,以及消化系统、内分泌等功能性疾病的效果一般会比较显著。

足浴可促进全身的血液循环和新陈代谢,对各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作的人群,可以通过足浴预防颈椎病发生。

场馆选择

目前足疗场所良莠不齐,足疗师水平不一,如果不注意及时消毒和清洗,很容易造成皮肤病传播。足疗之前首先要排除自己是否患有不适合进行足疗的疾病。场馆的选择也很重要:首先了解一下足疗馆的卫生条件如何,是否有专用椅和专用的按摩巾、枕巾等。弄清楚足疗师是否具有相关资格证书和经过专业培训。据卫生部门介绍,从事保健按摩行业的有关单位必须有《卫生许可证》,而从业人员也必须持有《从业人员健康证》。

在家足疗

没有时间去外面做足疗,也可以在家进行保养。虽然在家里不可能做严格意义上的足疗,但根据自身状况选择相应的药液泡脚,进行简单的按摩,同样也能起到消除疲劳、舒筋活血的作用。

进行足浴时,水温以暖和舒适为宜,要边洗边加水以保持水温。只有保持一定的温度和确保足够的足浴时间,才能保证药物效力的发挥。水量以淹没脚的踝部为宜,每次浸泡分钟。泡的时候用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。

做完足浴后,应将毛巾以按压的方式,将足部稍微擦干,然后再由下往上,为足部擦上护足霜。在阳台地上铺上一些鹅卵石,经常光脚在上面走走,也能起到类似足疗作用。

小贴士:6种人不宜做足疗

足疗虽好,但不是人人皆宜。石家庄市第三医院按摩理疗科的按摩师介绍,以下几种人不适宜足疗:

1.体质虚弱者;

2.高热,特别是病因不明的高热者;

3.下肢患静脉炎或患有血栓者;

4.足部有坏疽,感染或有化脓性病状者;

5.心力衰竭、心功能不全、癫痫、恶性肿瘤、肺病患者;

6.女性在月经期内者。

了解了足疗的好处,那大家快点去试试足疗来缓解紧张生活中的压力吧。

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