空腹有什么不能吃的東西空腹千萬別吃這些食

2019年05月04日 来源:

牛奶豆漿1這兩種食品中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將"被迫"轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時再喝,或睡前喝都可。

酸奶2空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、增进消化作用,又有排气通便作用。

白酒3空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引发胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会产生低血糖昏迷。

茶4空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引发"茶醉",表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

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