愛笑的人也會患抑郁癥

2019年05月03日 来源:

愛笑的人也會患抑郁癥?

微笑型抑郁症患者的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃尊严,从而进入恶性循环。他们表面若无其事,面带微笑,甚至给人以开朗、热情的假象,内心深处却常感压抑与忧愁。很多时候,他们的笑不是发自内心深处,而是出于工作需要面子需要礼节需要尊严和的需要等等。

微笑型抑郁症比普通的抑郁症危害更大。专家说,患者出于面子、的需要微笑示人,心理却积压下负面情绪。当承受的压力大到再也没法承受时,他们的反应也是巨大的,可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人,甚至会怀疑自己各方面的能力。尤其是那些看来乐呵呵什么都不在乎的人,其实只是把压力潜伏起来,人们常常忽略其情绪的发泄。

除微笑型抑郁症外,隐匿性抑郁症还包括嗜睡型抑郁、激越型抑郁、疑病型抑郁。嗜睡型抑郁表现为嗜睡,开始时睡两三天症状消失,但随着时间的推移症状愈来愈明显,睡眠时间愈来愈长。这类嗜睡其实是潜意识里对现实的逃避。激越型抑郁的显著特征是容易动怒,其本质仍然是情绪低落,同时反映了患者对现实的不满以及力求摆脱的心态。疑病型抑郁患者常诉肌肉痛、头痛、背痛、胃痛、心慌、神经衰弱、小便频密和睡不好等,经过各种检查却没有大的器质性病变。这类患者在不自觉地想法以肉身的痛苦来代替精神的痛苦,希望借此博取同情与关注。

怎么预防抑郁症

1、保持好心情

对于得了抑郁症的人群来讲,在平常的生活中一定要注意调控好自己的情绪,当自己因为一些事情而感到比较烦闷的时候,不要憋在心里,要找别的方向去释放出来。

比如说你是一个喜欢运动的人,那末你在心里感觉到比较压抑的时候,你就可以去运动,通过运动的方式来把自己的精神注意力转移到身体的疲劳上,这样就能够有效的降低你心里本来比较担心的事情,而且身体疲劳了,那末在这样的情况之下,还会比较容易进入到睡眠中,从而有效的帮助你减缓睡眠障碍。

如果你不喜欢运动,那么在平时的生活中你还可以通过吃甜点的方式来帮助自己缓解,这种情况,因为经过研究证明,在甜食中会含有一种能够振奋精神的物质,如果吃了甜品,能够有效的帮助你减缓不良情绪。而且各种甜品看起来会比较的美丽,从而会给人一种心灵上美的享受,大家在平常的生活中不妨吃一些。

2、找医生

当自身调控不好的时候,大家一定要及时的寻找医生来帮助你治疗,千万不要觉得心理疾病不是大问题,当心理问题严重的时候,会严重危害大家的身体健康,乃至是生命。

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