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秦海璐独创亲子健身操狂瘦30斤抱胡巴深蹲秦海璐多彩贵州娱乐

2018-09-26 23:54:02

秦海璐后抬腿

日前,辣妈秦海璐分享了独创亲子健身操,亲身示范如何在带宝宝的同时兼顾减肥重任。从晒出的照片中可以看出,秦海璐抱着胡巴深蹲、后抬腿,体态优美,全方位重塑辣妈窈窕曲线。

秦海璐抱着胡巴深蹲

对于小肚腩、蝴蝶袖、小粗腿等减肥重点部位,秦海璐有着对应的锦囊妙招,在游泳圈腰部上,海璐私房健身法教你抱着宝宝睡觉也能瘦腰,要领是在收紧腹部的时候左右小幅度慢慢扭动;在难减的腿部上,海璐的建议是前后脚站立,一起下蹲

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,靠小腿的力量来控制,初期一次两组,每组20个。说完瘦腰、瘦腿,海璐私房健身法分享一个全身锻炼动作妈宝版平板支撑,即对着心爱的宝宝做平板支撑,动力指数5颗星,有了宝宝在前方的鼓励,相信妈妈的减肥大业也指日可待了。




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