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武汉46岁男子坚持跑步18年总里程可绕地

2018-12-04 04:07:06

武汉:46岁男子坚持跑步18年 总里程可绕地球1圈

来源:楚天都市报 简俊晖 陈名钰 胡九思

每晚8时许,当大多数人吃完晚饭,看着电视或用刷微博时,46岁的汽车维修工李剑华已经穿好运动衣、运动鞋,招呼跑友们出门锻炼了。从1995年起,不论春夏秋冬,他坚持每周跑步50公里,18年来跑烂了上百双鞋,跑步总里程超过4万公里,可绕地球一圈。

2012年起,李剑华先后5次参加国际马拉松比赛,次次获奖。他创建的沌口跑吧,聚集了200多名跑步爱好者。本月22日,他和其他16名跑友将一同参加重庆国际马拉松赛。

从沌口跑到东湖看日出

摆臂、抬腿、起步,热身后做一组拉伸动作,之后加速,跑完10公里。在沌口体育中心,几乎每天都能看到李剑华的身影。

李剑华是神龙汽车公司维修工,今年46岁。除了强身健体,跑步还可以释放压力。他说,1995年起,每天晚饭后,他便在马路上慢跑,渐渐养成习惯。刚开始,他1小时跑两三公里,后来能跑10公里左右。

无论平时工作多么繁忙,李剑华都会坚持跑步,风雨无阻。现在他每周平均跑50公里,18年来总里程大约4万公里,相当于地球赤道的长度,跑烂了一百多双鞋子。

前年冬天,他突发奇想,想到东湖看日出。一天凌晨,他5点钟从家中出发,沿着江城大道、三环线跑到东湖,3个小时后到达。当时太阳已经升起老高,但他并不感到遗憾,那是我次跑完30多公里,高兴还来不及。

儿子成为他小的跑友

健身贵在坚持,三天打鱼两天晒可不行。但一个人跑步真的很枯燥,我也动过放弃的念头。李剑华说,2012年,在朋友的建议下,他创建了沌口跑吧,邀请喜爱跑步的朋友一同健身。越来越多的跑友加入进来,大家互相鼓励,乐在其中。

如今,沌口跑吧已有210名成员,其中50多人的成绩达到参加国际马拉松比赛的标准。跑友中年龄的57岁,小的是李剑华的儿子李鸿宇,今年12岁,上小学六年级。每天做完家庭作业,小家伙不像别的孩子一样看电视、玩游戏,而是跟着李剑华出门跑步,现在一次可以轻松跑完5公里。

流的汗水早已超过体重

2012年,李剑华参加北京国际马拉松比赛并获奖,让他备受鼓舞。之后,他又先后4次参加国内的国际马拉松赛,也是次次获奖。本月22日,他将带领沌口跑吧的16名成员参加第四届重庆国际马拉松赛。

长跑没有什么诀窍,就是要能坚持。这些年我流过的汗水,应该早就超过体重了。李剑华说,每次开跑时,他会先定个目标,比如多长时间跑完10公里,如果实在完成不了,就适当放慢步伐,但一定要坚持跑完全程,时间长了,离目标就会越近。

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