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孕妇能吃金桔吗toutiao

2019-01-12 19:32:24
孕妇能吃金桔吗 为了保证胎儿在母体中的成长发育不受到外来的不良影响,孕妈妈们在孕期中的饮食都需要格外地注意。那么,孕妇能不能吃青金桔呢?我们这就来详细地介绍一下吧!

一、孕妇能吃金桔吗

  孕妇是可以食用金桔的。

  金桔含有丰富的营养元素小儿退热按摩方法图解
,味道好又多汁,产妇生产后,身体疲惫,食欲不振,吃金桔10个月宝宝发烧
,可以补充营养,还可以改善胃口,增进食欲,摄入丰富的营养,有利于产后的身体恢复。

  产妇生产后,身体疲惫,免疫力下降,吃金桔,可以补充蛋白质,增强免疫力,有效抵抗病菌的入侵,保证身体健康。

  金桔含有丰富的维生素C,产妇吃金桔,可以补充维生素C,维护骨骼,脑部以及神经系统等的健康,补充精力,减轻生产带来的疲劳感,还可以滋润皮肤,避免皮肤因生产而干燥,预防色素沉淀,改善妊娠纹和妊娠斑,促进皮肤恢复光滑细腻,还可以亮发,保持发质的健康。

  金桔含有丰富的维生素A,每100克金桔就含有62微克维生素A,产妇吃金桔,可以补充维生素A,可以养眼明目,维护良好的视力。

  金桔含有丰富的植物纤维,产妇吃金桔,可以补充植物纤维,促进肠胃蠕动,促进排便排毒,利尿除湿,减轻身材的水肿现象。

  不过金桔吃多了容易上火和消化不良,所以产妇吃金桔要注意控制分量,不要贪食多食。

二、金桔的功效与作用

  1、可用做观赏植物:金桔象征吉祥如意、寓意金玉满堂、金桔兆发财,又有招财进宝的意思、金灿灿的金桔,寓意着财源滚滚、大吉大利等寓意,很多人都喜欢在春节买了做为做观赏吉祥植物。

  2、美容护肤:金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

  3、开胃生津:金桔做为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。

  4、预防慢性病:金桔对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的做用。

  5、解毒护眼:金桔80%的维生素C都存於果皮中,果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效,而且金桔的果皮比果肉甜。

  6、防止感冒增强体质:金桔能增强机体抗寒能力,可以防治感冒、降低血脂。

  金桔的食用禁忌

  1、吃金桔前後一小时不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固,不易消化吸收,会腹胀难过。

  2、饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感。

  3、喉痛发痒、咳嗽时,喝金桔茶时不宜加糖,糖放多了反易生痰。

  4、脾弱气虚者不宜多食,糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。

三、金桔有什么营养价值

  金桔的性质:

  【性质】温

  【五味】酸

  【热量】54.00大卡(225千焦)/100克

  金桔的营养成分表:

  营养素含量(每100克)

  锰(mg)=0.25

  钠(mg)=3.00

  磷(mg)=20.00

  铁(mg)=1.00

  镁(mg)=20.00

  纤维素(mg)=1400.00

  蛋白质(mg)=1000.00

  金桔的功效:

  1、可预防文明病,如血管病变及癌症,更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。

  2、金桔含维生P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,可做为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

  3、维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的做用。

  4、做为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。

  5、果皮和果肉一起食用,嚼食后,顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克。

  6、金桔除鲜食外,也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。

  7、果皮还可提取芳香油。金桔有很高的药用价值。

  食用禁忌:

  一般人群均可食用

  1、胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者,急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者更加适合食用;

  2.、脾弱气虚者不宜多食,糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。

四、金桔可以怎样吃

  1、金桔萝卜菠萝汁

  功效:肺热咳嗽,止咳化痰。

  材料:金桔5粒、菠萝300g、白萝卜200g。

  做法:

  1、金桔洗净留皮切半。

  2、菠萝、白萝卜洗净去皮切片后,连同金桔用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。

  2、金桔姜汤

  功效:感冒及乾咳无痰。

  材料:金桔5粒、老姜2片、褐色冰糖15g。

  做法:金桔洗净切薄片,连同老姜、褐色冰糖,加500cc水煮滚,之后转小火煮30分钟,滤渣即可饮用。

  3、金桔茶

  功效:调降血压、预防血管硬化、冠心症。

  材料:金桔5粒、红茶袋1包、褐色冰糖1匙(约10g)。

  做法:金桔洗净压破,加红茶袋,用500cc沸水冲泡20分钟小儿快速退烧的方法
,滤渣后加褐色冰糖调匀即可。

  4、金桔果酱

  食谱原料:小金桔400克,糖200克,百香果一只,柠檬汁半个,蜂蜜400克,水半杯。

  制作方法:

  1、小金桔先用洗米水浸泡,然后再用清水冲洗,柠檬半个榨汁,百香果挖出果肉。

  2、小金桔切片,一边切一边要把里面的核挖出来,尽量挖干净一点。

  3、百香果肉过滤出果汁与冰糖、切好片的金桔一并混合好,再加水半杯,一并搅拌均匀。

  4、火慢熬,加进柠檬汁,继续小火熬至起糖胶,然后熄火摊凉,拌进蜂蜜,装瓶放冰箱保存。

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